我心里烦脾气暴躁还总拿孩子发脾气怎么办？

答：

你好，建议你适量的增加运动，改善一下全身的微循环，促进供血，缓解精神的压力和焦虑症状。使不良的情绪得以很好的宣泄，平时多听听音乐，多唱唱歌，或者大声朗读也是一种不良情绪宣泄的好方式，平时适量的多吃一些甜食，甜食可以使人的心情愉悦。在想发脾气的时候一定要深呼吸，而且要马上离开。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。