敏感多疑、思维脱离实际，咋办？

答：

首先您自己知道自己是思维脱离实际，在幻想别人在诋毁或不喜欢你，那就应该回到现实，认清这些并不是真实的，他们并没有在诋毁或不喜欢你。如果心理压力比较大，或难以摆脱这种情绪，可以找自己信得过的朋友或家人进行倾诉，仍然没有改观，可以去慢跑登山等运动发泄情绪，重要的是告诉自己面对现实。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。