怎样可以不胡思乱想？

答：

你好，像你这种情况，可以去看一下心理医生哦，明明知道自己这样做不对，但是就是控制不了自己，还是要胡思乱想。因为明明知道不对，但是忍不住还是要胡思乱想的话，属于精神病学的范畴了。你可以试着转移注意力，要相信你的朋友，看待事情美好一点！

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。