怎样治疗失眠症？

答：

失眠症是一种常见的心理疾病，通常是指患者对睡眠时间和/或质量不满意，影响白天社会功能的疾病。对于长期失眠的治疗，我们必须选择正确的治疗方法来消除失眠带来的痛苦。通过减轻你的精神压力来调整。睡觉前，你应该学会完全放松，创造一个有利于睡眠的条件反射机制，比如在睡觉前洗个热水澡，浸泡双脚半小时。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。