怎么治疗失眠比较好？

答：

引起失眠的原因很多，比如精神压力，情绪，饮食，心理因素，疾病，药物，疼痛等。你所说的过度饮茶是可以引起睡眠问题的。可以停止摄入浓茶，咖啡等。可以有氧运动，增强自身免疫力，可以服用药物治疗是重点，比如解郁安神颗粒，或者阿普唑仑。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。