感觉自己很压抑很悲观不自信是抑郁症吗

答：

患者是患有抑郁症的倾向，建议症状不严重的情况下，可以选择口服抗抑郁的药物，搭配抗焦虑的药物进行治疗，并且患者平时应该做好自我调节，可以多约朋友出去逛街，或者出去旅游能够有效地改善自身的心态，缓解抑郁症的症状，并且在饮食上应该以清淡为主，不能吸烟喝酒。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。