感觉背部酸痛注意力不集中怎么办

答：

可以用毛巾，热敷在疼痛的部位，促进周围血液的流动可以有助于缓解酸痛。这种情况主要是由于长期一个姿势学习造成的腰部肌肉损伤。平时要多注意休息，避免长时间熬夜。平时不要进行剧烈运动，可以适量的活动一下腰部的关节，然后睡硬板床，睡觉得枕头不宜过高。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。