总是感觉没精神是怎么回事

答：

缺乏精神可能与缺乏运动有关系，或者是本身白天的生活不够条理，最好是合理分配白天的时间，白天一定要适度的去活动活动，这样才可以提高精神状态，另外就是睡眠可能时间足够，但是睡眠质量不好的话，也会影响白天的精神，所以如果有睡眠质量不好的情况，可以吃点安神药物调节一下。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。