注意力不集中晚上很晚才能睡着记忆下降怎么办

答：

晚上注意力不集中，毅力下降很晚才能够入睡，这个要考虑的因素是比较多的，首先自己平时有没有好的生活习惯，饮食习惯，有没有长期熬夜的这种习惯，或者是工作的压力比较大，导致的自己的睡眠质量不好，精神的高度紧张，都可能会造成这些情况的发生，最重要的是改善睡眠的状况，其他的都会慢慢的改变。

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