易疲乏注意力不集中容易犯困精神不好怎么办

答：

平时要多注意养成良好的生活习惯，有规律的作息时间，每天要适当的运动，提高自身的免疫功能。不要经常熬夜，睡前不要喝浓茶和咖啡。每天心情要保持愉悦，不要和人生气，有一个健康的心态。再有就是要定期体检，如果身体有什么问题及时调理，做到这些什么就会很快的好起来。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。