经常焦虑怎么办

答：

平时可以多控制一下自己的思想，尽量不要让自己想的太多，或者是多放空一下自己，这样也能够很好的调节焦虑症的情况，也可以根据个人的身体情况选择做一些比较好的运动，通过多运动也能够有效地帮助调节身体，也许也可以多听一些自己喜欢的歌，这样也能够有效的改善焦虑的情况。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。