感觉自己有焦虑症怎么办

答：

焦虑症是一种比较常见的身体疾病，首先建议一定要保持一个好的心情，平时刻意的增加一些户外运动，如果自己不能够缓解的话，建议到正规医院寻求心理医生的帮助，或者是跟身边的人平时多主动沟通进行缓解，但是如果通过心理治疗不能够缓解的话，可以通过使用一些抗抑郁的药物进行治疗。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。