抑郁的人怎样做到自我调节

答：

对于得了抑郁症想要自我调节的话，可以吃一些治疗抑郁的药物来调节，或者去放松心情，做一些自己喜欢的事情，报一个旅游团，到一个地方去旅游，也可以找朋友聊天，或者和朋友逛街、购物，不要把自己当成是一个病人，多做一些开心的事情，转移注意力，就会好起来的。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。