抑郁怎么自我调理

答：

建议患者平时一定要多参加些社交活动，比如说旅游等放松身心保持心情愉悦，建议患者平时一定要广交朋友，感受一下朋友带带来的美好，另外和家人充分的沟通，让家人为自己营造一个良好温馨的家庭环境。另外，如果患者的抑郁状态持续加重就需要使用一些药物进行治疗。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。