考试紧张怎么办

答：

考试紧张这种情况，首先在考试之前要做一个自我调解，比如说快要接近考试的时候，每天要合理的安排睡眠的时间和饮食时间，不能让自己总沉浸在担心考试的状态中，这种恶性循环就会越来越严重了，自己需要选择一种方法来放松心情，比如说听听音乐，看看其他有意思的书籍等等。

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