最近工作量比较大压力也是很大怎么办

答：

缓解压力有很多的方法，首先要自我调节，摆正自己对生活的态度，避免让负面的情绪控制自己，然后抽出时间，多做一些户外运动，让自己得到身心放松，在此期间，不管干什么事情，都要用心，不可以一心二用，来增加自己的负担，每天保持微笑，对待任何事情与人。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。