最近总是抑郁怎么样才能改善抑郁治疗的

答：

如果已经出现了抑郁症，那么你就必须要有足够的重视，可以服用药物治疗，多参加体育锻炼，不要长时间待在房间里面，在晴朗的日子里面要多出去晒晒太阳，多走动走动，生活当中要有积极的心态，不要太过自卑，心情不好的时候要学会转移自己的注意力，做一些你比较感兴趣的事情。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。