请问长期失眠我该怎么办

答：

患者患有长期的失眠后，建议应该及时地服用镇静助眠的药物进行治疗，平时需要服用一些安神补脑的口服液进行辅助治疗，患者白天的时候可以多做一些体育锻炼时，身体变得过度劳累，有助于增加夜晚的睡眠质量，夜晚睡前还应该避免想一些使人心情烦躁和焦虑的事情。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。