失眠的定义是什么

答：

失眠是指人体夜晚的睡眠质量不佳，或者睡眠的时间过短，建议患者应该积极的接受治疗，服用一些镇静助眠的药物，否则长期的失眠会导致人体产生注意力不集中，记忆力退，身体乏力，身体免疫力降低，容易患病，反应迟钝等症状。患者夜晚睡前可以服用一杯温牛奶，有助于增加睡眠质量。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。