总觉得没精神感到很疲惫怎么办

答：

这种情况和神经衰弱，工作及学习压力过大，情绪过度紧张焦虑直接相关，日常生活当中应该保证充足的睡眠，临睡前一杯温热的牛奶有利于入眠，睡前不要看手机，过度的强光刺激会促使大脑皮层兴奋，不利于睡眠，也可以用热水泡脚半个小时促进体液循环，有利于更快的入睡。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。