失眠的话吃什么比较好

答：

一般推荐患者使用一些镇定安眠的药物进行治疗。平时一定要营造一个良好的睡眠环境，避免在睡觉之前看手机，电脑，玩游戏，看电视等娱乐项目，平时患者一定要多进行一些体力运动，增加体力消耗，缓解睡眠质量，避免在睡觉之前想一些刺激性的事情引起精神愉悦。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。