最近总是失眠该怎么办？

答：

建议患者服用抗焦虑药物，抗抑郁的药物，并且搭配安眠类的药物进行治疗。患者平时应该多参加一些积极乐观的集体活动，并且多和家人或者朋友沟通交流来减少心理压力，缓解过于焦躁的情绪。睡前患者需要选择温馨舒适的环境，并且要保持室内的安静和黑暗，听一些舒缓的音乐。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。