最近总是失眠好烦躁啊怎么办

答：

建议患者平时需要合理的调整心态，多参加一些舒缓的运动，多参加一些积极乐观的集体活动，合理的改善心情，能够有助于增加夜晚的睡眠者，夜晚睡前不能喝酒，不能喝浓咖啡和浓茶等能够刺激中枢神经兴奋的食物，如果症状比较严重，建议患者需要服用一些镇静助眠的药物。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。