失眠好几年怎么办

答：

失眠很多年了，这个要进行一些相关的治疗，首先还是要调整一下自己的情绪是比较好的，不要让自己有过大的压力，不好的不良的情绪要及时的发泄出去，要选择有规律的生活饮食方式，在晚上睡觉前可以喝上一杯热牛奶，白天的时候尽量还是要少睡觉，不要让一些烦心事总是困扰。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。