经常晚上睡不着是什么原因引起的

答：

晚上睡不着觉的原因是比较多的，经常的没有规律的生活方式，也是导致晚上睡不着的一个原因，晚上的时候有些人喜欢看手机电脑，错过了最佳的睡眠时间，所以说不容易入睡，而且要养成有规律的生活饮食方式，这个是非常重要的，平时的时候多锻炼，晚上睡觉前喝上一杯热牛奶。

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