头疼失眠怎么办

答：

头疼失眠，可以服用调节神经的药物来缓解失眠多梦，配合止痛药减轻疼痛。患者晚上用温开水泡脚，多按摩头皮，可以促进血液循环，多喝热牛奶，能提高睡眠质量。睡前不要有刺激性行为，比如唱歌、跳舞、喝酒等，学会放松，不要太焦虑、紧张，要养成健康的生活习惯。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。