失眠多梦有点早泄小便频繁怎么办

答：

失眠和多梦是睡眠维持障碍，与患者的紧张、焦虑、高压和心理素质差有关。建议病人减轻压力，保持乐观，不要想太多。睡觉前，应该减轻精神负担，可以洗个热水澡，听听舒缓的音乐来放松，养宠物和养花来缓解压力，适当锻炼，做瑜伽，服用口服药物如佐匹克隆，或者在必要时改善血清脑颗粒。如果你不能调整自己，你需要及时去神经科进行焦虑和抑郁量表检查，并在诊断后做出明确的治疗。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。