患者性别：女患者年龄：23详细病情及咨询目的：我最近上网

答：

要减少上网的时间和坐姿，就痛一边说明你的姿势就不正，必须改正。如果不能自行恢复可以找中医按摩医生治疗调理。平时除了增加适量的锻炼外，还要注意不要受寒。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。