焦虑症吃什么食物

答：

焦虑症患者首先可以常吃低脂牛奶，为身体补钙可以让心情变好，缓解紧张、暴躁、焦虑的情绪；其次可以多吃全麦面包，因为这类食物中含有的硒元素，能振奋精神；碳水化合物可以抵制忧郁。另外还可以多吃樱桃、葡萄柚、香蕉、南瓜、菠菜、深海鱼等食物，也可以让人心情舒畅，改善焦虑、抑郁等不良情绪。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。