焦虑症的自我治疗

答：

焦虑症的自我治疗方法建议，如果不是很严重的情况下，可以通过自我的心理调整，要养成有规律的生活饮食方式，尽量不要去想一些让自己担忧的事情，要保持一些乐观积极向上的态度，如果比较严重的情况下，建议还是要介入一些心理方面的治疗，或者是药物的治疗，才能够达到比较好的效果。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。