我不爱说话该怎么办？

答：

这种情况跟自身的性格以及生活环境有一定的关系，如果想要调整的话那么建议平时要主动的参加一些社交活动，也可以多学习，积极培养个人的爱好，能够帮助在与别人沟通的过程当中寻找到能够聊得来的话题。另外平时也可以多参加演讲这一类的社交活动，增强自信心。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。