心烦焦虑不安

答：

首先对于这种情况建议可以先从生活方面适当的改善，要寻找一些能够释放精神压力的方式，比如运动或者旅游等，避免长时间的精神压力，平时也要注意规律作息，早睡早起，否则时间长了可能会诱发一些不良的精神系统疾病。另外患者自身一定要主动保持愉快的心情。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。