总是胡思乱想怎么办?

答：

总是胡思乱想，并且容易想一些悲观的事情，通常是出现了抑郁的状态表现，当然如果只是近期出现的，并且生活中还没有明显的影响，一般要考虑只是倾向或者是抑郁初期阶段。应该尽快调整，比如每天都应该减少自己独处的时间，应该加强和朋友们多相处，鼓励自己多和家人倾诉等。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。