心理很郁闷怎么办呢？

答：

出现郁闷这种情绪后需要及时进行排解，建议多做自己喜欢的事情来转移注意力，或者通过体育锻炼的方式放松心情，多和他人进行交流和沟通，不要长时间沉浸在情绪当中。如果感觉自我调节有难度，建议去医院进行心理治疗，医生会根据患者的具体情况来选择合适的治疗方案。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。