手淫后注意力不集中怎么办？

答：

首先建议男性一定要抓紧时间把手淫的不良生活习惯戒掉，随着手淫的戒除注意力不集中的现象也能够有所缓解，另外建议一定要从生活作息方面适当的调整，平时养成规律的作息习惯，早睡早起避免熬夜，最近一段时间每天可以坚持进行一个小时左右的运动锻炼，增强身体体质。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。