强迫症的自我治疗有什么方法吗？

答：

首先要学会放松，紧张过度只会让事情变得更糟糕，会让大脑进入强迫思维的死循环。其次，要学会接受不完美，随意的对待一些不触及原则的细节问题。最后，不要害怕失败，失败只是一种经历。告诉自己失败并不算什么,并不代表人生就是失败的。正确看待一切事物，不要老是强迫自己。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。