我的精神不好该怎么治疗？

答：

对于这种症状建议女性可以到正规医院的心理科做一下全面的检查，适当使用一些抗精神病类的药物进行治疗，另外也可以寻求心理医生的帮助，通过定期的心理辅导来缓解不良的心理状态，平时建议可以多跟身边的家人朋友进行沟通交流，每天可以进行一些中低强度的运动。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。