很容易情绪化怎么办？

答：

你需要学习一些管理情绪的方式，首先你要学会觉察自己的情绪，很多时候情绪都是由于你对一些事物的看法认知引起的，所以当情绪出现的时候，你可以先分析情绪，然后分析引发情绪背后的想法，将想法做一下调整，更客观的去看待一个问题，通常情绪就会变得比较稳定一些。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。