如何缓解我的压力呢？

答：

你好，建议你工作的时候要劳逸结合，这样可以提高工作的效率，适量的多听听音乐，多哼哼一些歌曲，给心灵减减压，平时要适量的增加运动，改善一下全身的微循环，促进供血，缓解精神的压力和焦虑症状，使不良的情绪能得以宣泄，要学着寻找生活的乐趣。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。