心理忧郁怎么办？

答：

有心理忧郁时一定要进行自我的治疗，并且还要注意心情的舒畅，在日常生活中可以做一些自己喜欢做的事情来放松身心，另外也可以读一些课外书、听听音乐。并且在平时，还要保证好充足的睡眠时间，不要过度的熬夜，如果遇到了困难要找朋友诉说一下心里不好的事情。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。