紧张想大便，怎么办？

答：

首先一定要调整好自己的心态，可能和平时的压力过大有关系，平时一定要放松心情，有什么事情不要闷在心里，一定要把自己的压力多和朋友亲戚交流，要转移注意力，这样可以缓解自己紧张的情绪，平时不要熬夜，要保证足够的睡眠，多注意休息，要保持积极向上的乐观心态。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。