有什么好的方法么？

答：

营养不良是由不适当或不足饮食所造成，通常指的是起因于摄入不足、吸收不良或过度损耗营养素所造成的营养不足。如果不能长期摄取由适当数量、种类或质量的营养素所构成的健康饮食，个体将营养不良。目前来看，主要是要养成良好的饮食习惯，不挑食偏食，少吃零食，多参加户外活动。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。