预防中暑的正确方法

答：

引起中暑多见于高温高热环境，引起体温中枢功能障碍，水电解紊乱失调，可诱发中暑。中暑会伴有多种并发症状，如头疼头晕，乏力，持续排汗增多，呕吐腹泻，晕厥休克。可结合具体中暑情况，采取相应解暑治疗，如迅速脱离高温环境，至阴凉处休息，增加饮水藿香正气辅助等可缓解消退。

预防措施方面，需减少高温下作业活动

一，要保持充足睡眠，养足精神可提高免疫功能。

二，高温环境活动，需保持充足水分，避免身体缺水虚脱，可备一些淡盐水，绿豆汤，以及矿物质功能饮料等。

三，饮食均衡，以清淡高蛋白食物为主，多喝汤水。

四，穿衣可选择轻薄，浅色衣服类，配戴遮阳帽，遮阳伞等。

五，可预备一些防暑药物，如藿香正气，仁丹，风油精等，可起到预防措施。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。