患者性别：女患者年龄：22详细病情及咨询目的：便秘，本次

答：

便秘主要要通过饮食等调节，如多饮水，多食蔬菜水果等，按时大便。适当的运动等等。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。