保护肝脏的方法

答：

保护肝脏的最佳方法，首先建议完善乙肝两对半的检查，了解自己有没有乙肝抗体。

第一、如果没有乙肝抗体，一定要重新接种乙肝疫苗。

第二、要避免大量饮酒，酒精对肝细胞的不良影响是比较明确的。

第三、避免熬夜，尽量每天11点之前睡觉。

第四、饮食方面，适合高蛋白、高维生素、低脂肪饮食，饮食要规律，不要暴饮、暴食。

第五、保持合理的体重，坚持锻练每周运动三次，每次时间不少于30分钟。

如果有肝病基础要坚持定期体检，若有不适时及时去医院就诊，及早的治疗。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。