吃什么可以美白皮肤

答：

平时可以多吃一些富含维生素c和维生素e比较丰富的食物，生活中比较常见的这些食物有猕猴桃，橙子，菠菜，山药，苹果，草莓，西红柿，柠檬等，这些食物中含有的一些成份都可以有效的抑制身体黑色素的生成，从而达到美白的目的，但是在日常生活中也要做好防晒措施。

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