怎样美白最快最有效

答：

想要快速美白，首先要多吃维生素c含量高的蔬菜和水果，保持心情舒畅，不要熬夜，保持充足的睡眠，出门时涂抹防晒霜、戴遮阳帽防止紫外线照射。选用含烟酰胺和熊果苷这些成分的美白护肤品，光子嫩肤也是不错的选择，光子内肤可以击碎表皮的黑色素颗粒，通过人体自然代谢排出体外，达到美白的效果。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。