抗衰老吃维生素e还是c

答：

可以选择口服维生素c，它的效果还是比较不错的，因为维c它里面的营养成分比较高，除了抗衰老之外还能够提高自身的抵抗能力，在平时的生活当中，可以在一些水果或者是蔬菜当中摄取维生素c，或者是直接口服一些维生素及含片冲剂等等，都是比较不错的一种选择。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。