如何减肚子上的赘肉

答：

最科学有效的方法是通过控制饮食并且加强体育锻炼，来达到局部瘦身的目的，针对腹部赘肉的运动是比较多的，比如像卷腹运动和仰卧起坐，每天坚持去锻炼配合有氧运动进行，是可以达到减脂的目的的，除运动以外三餐注意营养合理搭配控制饮食，不要吃热量过高的食物，多喝水，提高身体的新陈代谢。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。