怎么样瘦腿效果好

答：

瘦腿做腿部按摩和一些瘦腿运动:如慢跑，旋转，蹲下，青蛙跳，跳绳等。在饮食上，吃一些低脂肪、低热量的食物，放弃垃圾食品和油炸食品，多吃水果和蔬菜，晚餐尽量不吃，吃一个苹果就可以，睡前喝一杯牛奶，即能帮助减肥又可以有助睡眠。平时做一些瑜伽的运动，因为瑜伽不仅可以减肥瘦腿，还可以让体型变得好看。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。